Что нужно брать с собой
Примерный список личного снаряжения
Паспорт, медицинское страховое свидетельство
- Рюкзак
- Непромокаемая прокладка в рюкзак
- Спальный мешок. + по желанию вкладыш в него (простыня)
- Коврик пенополиуретановый
- Пакеты для упаковки личный вещей
- Накидка от дождя (куртка)
- Штормовой костюм (непродуваемая куртка)
- Свитер шерстяной
- Куртка теплая (телогрейка, пуховик и т.д.)
- Брюки (хлопчатобумажные)
- Рубашки с длинным рукавом. Теплые и тонкие для защиты от солнечных ожогов
- Футболки х\б или рубашки с коротким рукавом
- Смена белья (несколько компл.)
- Носки шерстяные
- Носки хлопчатобумажные (несколько пар)
- Шапка шерстяная
- Кепка солнцезащитная или платок
- Очки солнцезащитные
- Ботинки туристические
- Резиновые сапоги
- Кроссовки или кеды
- Туалетные принадлежности
- Полотенце
- Кружка, ложка, миска (желательно пластмассовые)
- Индивидуальный пакет 1 шт. (см. ниже)
- Блокнот, ручка, карандаш, линейка и т.п.
- Сиденье туристическое (маленький коврик-сидушка)
- Перчатки
По желанию можно добавить
- Электрический фонарик, нож складной, веревка, скотч упаковочный, прищепки, ножницы, хоз. мыло, и.т.д.
- Дополнительные, нужные Вам пищевые (не скоропортящиеся!) продукты (посещение магазинов участниками практики не предусмотрено)
Индивидуальный пакет:
- Стерильный бинт. Нестерильный бинт
- Йод или зеленка
- Валидол
- Пластырь бактерицидный
- Анальгин и/или цитрамон
- Крем «Детский» для кожи, от солнца
- Помада губная гигиеническая
- Репеллент (средство от насекомых)
- Аллергики! – антигистаминные препараты!
- + все медикаменты и витамины, которые вы используете в повседневной жизни постоянно, в том числе средства контрацепции и гигиенические средства.