Что нужно брать с собой

Примерный список личного снаряжения
Паспорт, медицинское страховое свидетельство
  1. Рюкзак
  2. Непромокаемая прокладка в рюкзак
  3. Спальный мешок. + по желанию вкладыш в него (простыня)
  4. Коврик пенополиуретановый
  5. Пакеты для упаковки личный вещей
  6. Накидка от дождя (куртка)
  7. Штормовой костюм (непродуваемая куртка)
  8. Свитер шерстяной
  9. Куртка теплая (телогрейка, пуховик и т.д.)
  10. Брюки (хлопчатобумажные)
  11. Рубашки с длинным рукавом. Теплые и тонкие для защиты от солнечных ожогов
  12. Футболки х\б или рубашки с коротким рукавом
  13. Смена белья (несколько компл.)
  14. Носки шерстяные
  15. Носки хлопчатобумажные (несколько пар)
  16. Шапка шерстяная
  17. Кепка солнцезащитная или платок
  18. Очки солнцезащитные
  19. Ботинки туристические
  20. Резиновые сапоги
  21. Кроссовки или кеды
  22. Туалетные принадлежности
  23. Полотенце
  24. Кружка, ложка, миска (желательно пластмассовые)
  25. Индивидуальный пакет 1 шт. (см. ниже)
  26. Блокнот, ручка, карандаш, линейка и т.п.
  27. Сиденье туристическое (маленький коврик-сидушка)
  28. Перчатки

По желанию можно добавить

  1. Электрический фонарик, нож складной, веревка, скотч упаковочный, прищепки, ножницы, хоз. мыло, и.т.д.
  2. Дополнительные, нужные Вам пищевые (не скоропортящиеся!) продукты (посещение магазинов участниками практики не предусмотрено)

Индивидуальный пакет:

  1. Стерильный бинт. Нестерильный бинт
  2. Йод или зеленка
  3. Валидол
  4. Пластырь бактерицидный
  5. Анальгин и/или цитрамон
  6. Крем «Детский» для кожи, от солнца
  7. Помада губная гигиеническая
  8. Репеллент (средство от насекомых)
  9. Аллергики! – антигистаминные препараты!
  10. + все медикаменты и витамины, которые вы используете в повседневной жизни постоянно, в том числе средства контрацепции и гигиенические средства.